Psykolog Gruppen - Helle Frelle-Petersen

Det er meget svært at lave en objektiv vurdering af om en psykolog eller en psykologs metode er "god eller dårlig" for ting som kemi, om du tror på behandlingen virker, om du får bragt dine problemer i spil og har tillid til at arbejdet hjælper kan være mere afgørende end hvor objektiv god en terapeut eller metode er. Jeg er sikker på at denne terapi virker for mange mennesker. Bør du vælge denne form for terapi? Her er der nogle overvejelser: - Hvis dit problem er tidsfølsomt, så bør du vælge en anden form for behandling. Udover at der er en lang ventetid, så er selve behandlingen også ofte mere tidskrævende end kortere terapiformer som kognitiv adfærdsterapi eller metakognitiv terapi. - Ønsker du at gå "dybere" ind i din psykologi eller er du tilfreds med en hurtigere, men mere overfladisk behandling? Du kan evt. læse "A Different Path - An Emotional Autobiography" af Neville Symington, og hvis du føler, at det helt forkert for dig, så bør du nok vælge en anden vej. Der kræves intet af dig for at gå i terapi, så hvis du ikke kan engelsk eller kan lide at læse, kan du stadig få meget ud af terapien, men så vil du nok ikke få noget godt ud af bogen. - Ønsker du at arbejde med din fortid eller relationer, så er det en virkelig god psykolog at gå til. Det er desuden en terapiform, hvor du får langt flere "indirekte" refleksioner omkring hvordan du er som person end ved overfladiske metode som metakognitiv terapi. Det gør, at jeg tænker at denne type terapi kan gøre dig til et mere reflekteret, "helt" og bedre menneske. Altså en meget dybere form for terapi. - Helle tager ikke styringen i terapien, så det er oftest op til dig, hvad der skal snakkes om, så mit råd er at have det klart for dig inden konsultation, så du ikke venter på, at Helle afgør, hvad der er vigtigt for dig, for så kommer du til at vente virkeligt længe, og Helle er tålmodig. Om man ønsker sig en dominerende terapeut eller ej er noget som terapien kan belyse nærmest uden du lægger mærke til det, men det er ikke et quick fix, og hvis du går der længe nok, så kan det være, at det gør dig mere i stand til at sætte en retning for dig selv, men det er en mere langsigtet løsning. Jeg vil anbefale andre at gå til psykolog ved Helle, men du skal være klar over, om dette er den vej, som du har behov for at gå i dit liv nu her.